gesunde Ernährung (Leitfaden)

Bitte beachten Sie, dass die u.a. Ratschläge für Sie nur in Absprache mit Ihrem Arzt stattfinden sollten und keine generelle Regel für Ihre Gesundheit darstellen sollen… Bei nicht beachten, können erhebliche gesundheitliche Schäden auftreten..

Die Ratschläge dienen letztendlich nur MIR um meine Ernährung umzustellen…

Bitte nutzen Sie das Heilfasten 16/8 um Ihren Körper zu entgiften! Gefrühstückt wird ab 12 Uhr.. die letzte Mahlzeit ist um 20 Uhr.
(ich starte ebenfalls um 12 Uhr mit meinen Medikamenten.. bitte fragen Sie Ihren Arzt, wie sie selbst verfahren sollten)

TRINKEN:
Vor dem Essen 20 ml Apfelessig + 40 ml Wasser (Blutzucker, Leberreinigung) trinken..

zwischendurch: Grüner Tee, Pfefferminztee + Löwenzahn
(^^ alles ohne Zucker) oder sonstige Bitterstoffe, die den Appetit verringern..

ESSEN:
schnelle Kohlenhydrate wie Nudeln oder Brot..
^^ vor allem nicht abends!!

gesund sind:
-Hülsenfrüchte
-Advocado
-Eiweiß (bitte nur 3 Eier / pro Woche)
-Blattgemüse
-Radieschen
-Pampelmuse (oder sonstige Zitrusfrüchte)
-Fisch
-Tomaten, Zwiebeln
-Mandeln / Walnüsse

zusätzliche nehmen ich:
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
darunter:
– Mariendistel, Artischocke, Löwenzahn Kapseln
– Knoblauch Kapseln

nur 1-2 jährlich (monatliche Kur):
Chanca Piedra Tee (zur Beseitigung von Gallensteinen) <– Achtung gefährlich!!
– Zinktabletten (in der Erkältungszeit zur Stärkung des Immunsystems)